{"id":54,"date":"2024-05-01T18:15:46","date_gmt":"2024-05-01T16:15:46","guid":{"rendered":"http:\/\/linaluna.fr\/?page_id=54"},"modified":"2025-10-17T09:33:21","modified_gmt":"2025-10-17T07:33:21","slug":"danse-prenatale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.linaluna.fr\/index.php\/danse-prenatale\/","title":{"rendered":"Danse pr\u00e9natale"},"content":{"rendered":"
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\"Logo<\/figure><\/div>\n\n\n

La vie est ponctu\u00e9e de passages, la grossesse et la maternit\u00e9 en sont un, fondateur dans la vie d’une femme.

En tant que coach mamdanse\u00ae, je propose des ateliers de Danse pr\u00e9natale pour vous accompagner lors de cette p\u00e9riode de grande transformation.
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MamDanse\u00ae est une m\u00e9thode cr\u00e9\u00e9e par Sonia Duschesne, danseuse professionnelle et valid\u00e9e par des sages-femmes, kin\u00e9sith\u00e9rapeutes, ost\u00e9opathes, chiropracteurs.<\/p>\n\n\n\n

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Les bienfaits pour la maman<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Cultiver sa forme
Limiter la prise de poids
Pr\u00e9parer son corps \u00e0 l’accouchement
Apprendre \u00e0 respirer
Renforcer son endurance
Se d\u00e9tendre
Soulager les maux de la grossesse
Faire de la place \u00e0 b\u00e9b\u00e9
Partager des moments avec d’autres femmes enceintes
Bercer b\u00e9b\u00e9 par le mouvement
Cultiver sa f\u00e9minit\u00e9
S’amuser
Prendre soin de soi
R\u00e9cup\u00e9rer plus vite apr\u00e8s l’accouchement<\/strong><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00catre berc\u00e9 par le mouvement
Cr\u00e9er un lien s\u00e9curisant par le mouvement
Une belle conscience de son corps et de l’espace
Une bonne tonicit\u00e9
Le sens du rythme
Une oreille musicale d\u00e9velopp\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Les bienfaits pour b\u00e9b\u00e9<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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La danse a des vertus sur le moral et le physique. C’est une activit\u00e9 joyeuse et bienfaitrice!<\/p>\n\n\n\n

Pour toutes celles qui ont envie de rester active pendant la maternit\u00e9. Aucun niveau de danse n\u2019est n\u00e9cessaire, seule l\u2019envie compte et une autorisation m\u00e9dicale !<\/p>\n\n\n\n

La danse accompagne les mamans en respectant leur rythme et celui du b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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\u00abLa danse rassemble en notre c\u0153ur le corps, l’\u00e2me et l’esprit, elle rassemble aussi entre eux les individus qui c\u00e9l\u00e8brent la vie en dansant, elle nous relie, elle nous connecte\u00bb <\/strong>
Fabrice George<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Le d\u00e9roulement d’une s\u00e9ance de danse<\/p>\n\n\n\n

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  • Introduction de la s\u00e9ance en respiration et connexion \u00e0 son corps et \u00e0 b\u00e9b\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
  • On poursuit avec la mise en route du corps par une prise de tempo, puis un \u00e9chauffement en douceur et en danse.<\/li>\n\n\n\n
  • On tonifie les muscles, on \u00e9chauffe les articulations, on d\u00e9noue les tensions. On coordonne les mouvements, la musique et la respiration.<\/li>\n\n\n\n
  • Ensuite, on apprend une chor\u00e9graphie pour se faire du bien, se d\u00e9tendre, s’amuser. La danse est comme un hommage \u00e0 soi, \u00e0 sa f\u00e9minit\u00e9 et \u00e0 b\u00e9b\u00e9 !<\/li>\n\n\n\n
  • En fin de s\u00e9ance, on prend un temps pour se recentrer.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Pendant toute la s\u00e9ance une attention particuli\u00e8re est port\u00e9e \u00e0 la respiration, la posture, le p\u00e9rin\u00e9e, le transverse, le bassin,\u2026 On passe du sol \u00e0 debout.<\/p>\n\n\n\n

    Une s\u00e9ance de Danse Pr\u00e9nataleMamDanse\u00ae dure une heure.<\/p>\n\n\n\n

    Le tarif d\u2019une s\u00e9ance MamDanse\u00ae en groupe (6 maximum) est de 25 euros \u00e0 l\u2019unit\u00e9
    5 s\u00e9ances : 110 euros soit 22 euros \u00e0 l\u2019unit\u00e9 (valable 3 mois)
    10 s\u00e9ances : 200 euros soit 20 euros la s\u00e9ance (valable 3 mois)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Pour s’inscrire ou pour toute demande de renseignements :<\/p>\n\n\n\n

    carolinediot870@hotmail.com \/ 07.81.67.62.77 <\/p>\n\n\n\n

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